[...] jest slabo rozwiniety (jak wszystko ) Jaki element hip-hop'u w naszy bogatym kraju jest w dobrym stanie? Rap? Jest pare squadow, ktore dobrze prawia Od czasu do czasu sa jakies koncerty z zagranicy (glownie w stolicy) np. The Beatnuts, RZA. Ale jest slabo... Graffiti? Chlopaki maja malo hajsu na puchy. Chociaz z graffiti jeszcze nie jest tak [...]
[...] jest niebezpieczna. Prawda jest taka, że nie ma tutaj nic nad wyraz niebezpiecznego. Dysfunkcja nerek oraz wątroby. Aby potwierdzić tą teorie należałoby tutaj podać jakieś odniesienia do badań naukowych, prawda natomiast jest taka, że oprócz paru badań naukowych opartych na indywidualnych pacjentach którzy mieli już wcześniejsze problemy [...]
[...] to poczytaj artykuły ekspertów/lekarzy. Ps. nawet siłując się w normalny sposób bez silnego Bicepsa nie obronisz się, chyba logiczne. Ktoś kto choć raz siłował się ten wie jaki mięsień pracuje gdy ręka jest w najniższym poziomie. Bover0 a co 100kg to według Ciebie dużo? Chyba zapomniałeś, że Denis C. i Alexey rekordy mają ponad 200kg na jedną [...]
Podstawowy błąd jaki robią ludzie w ocenie Pudziana jest jego siła. Tzn. uważają że jest bardzo silny, ale tak naprawdę jego siła wymyka się z wszelkich ram jeśli chodzi o mma. On jest kur.wsko abstrakcyjnie silny czego ludzie nie są sobie wstanie nawet wyobrazić. Oczywiście, siła nie musi się przekładać na moc uderzenia jeśli się nie ma techniki, [...]
[...] 2b. Strasznie ciężko. Co chwila przerwa, nie szły mi dzisiaj wznosy bokiem. Ostatnie powtórzenia niedociągnięte do końca ale walczyłam i lekko przytrzymywałam w maksie na jaki udało mi się wznieść ręce. 3. Po 2a i b wyjątkowo ładnie szło ale też po tych niedociągnięciach we wcześniejszych ćwiczeniach podeszłam wyjątkowo bojowo do tego. 4. [...]
[...] ogromną ilość używek. W nowym programie "Tajemnice ciała" dzięki trójwymiarowej technice komputerowej będzie można zajrzeć w głąb ludzkiego ciała i przekonać się, jaki wpływ mają one na organizm. Zbadane zostaną reakcje biochemiczne, które są naturalną obroną organizmu na stres. Dowiemy się, czy rzeczywiście zażycie kokainy za każdym [...]
[...] dużo bedzie ale prosze odpowiedz na każde pytanie. Czym dla Ciebie jest kulturystyka? Czy utrzymujesz się z kulturystyki? Ile miesięcznie przynosi Ci to zysków? Czy masz jakiegoś sponsora? Dlaczego, kiedy i w jaki sposób zdecydowałeś się na rozpoczęcie zawodowej kariery? Ile wtedy miałeś lat i jaki staż treningowy? Jakie były twoje [...]
Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław: 1:2 Kolejny suplement jaki stosowałem z firmy ActivLab jest białko Muscle Up Protein o smaku truskawka, rozpuszczalność bez zarzutu, trochę pianki jest po zmieszaniu ale szybko opada, konsystencja na plus, jest ono gęste i zaspakaja na dłuższą chwilę. Odnośnie smaku nie mam nic do zarzucenia jest bardzo dobry [...]
Niebawem ruszą imprezy w Wyciskaniu Wielokrotnym a wraz z nimi spory w jaki sposób wykonywac powtórzenia. Myślę, że czas najwyzszy ujednolicić sposób wykonania. 1) szerokość chwytu sztangi - dowolna 2) tempo wykonywania ruchu - dowolne 3) czas trwania próby ograniczyć np. do 5 minut 4) pozycja - pośladki i barki - kontakt z ławeczką, ułożenie nóg [...]
[...] na przestrzeni testów i mas stał w miejscu. Dla mnie te teksty są nieporozumieniem bo on cały czas robił progress, tylko nie dało sie tego wizualnie zobaczyć bo efekt jaki osiąga jest dopiero efektem końcowym. Tak samo jak troche teraz u mnie Agresywne masy mają to do siebie że efekt dopiero widzisz na koniec, a w trakcie jest dużo [...]
[...] Monachium w żaden sposób nie odniósł się do tej sytuacji, mimo że szatnie objęte są monitoringiem Mourinho: Zostaje nam jeszcze rewanż Nie czuję się źle. Wszyscy wiemy, w jaki sposób przegraliśmy pierwszy mecz półfinałowy rok temu. Teraz było inaczej, odnieśliśmy porażkę po dobrym meczu, który miał wszystkie cechy półfinału Ligi Mistrzów. [...]
Siema. Czy przy podawaniu ciężaru jaki się stosuje na treningu albo maksymalnych osiągnięć (wyciskanie, przysiad, MC, cokolwiek ze sztangą) podaje się ciężar razem z gryfem? :D Jak ktoś mówi, że "wyciska 60 kg" to jest to waga razem z gryfem? Zakładam, że tak. Zwłaszcza, że przy gryfie olimpijskim to już jest spora różnica. I jeśli podaje się [...]
[...] i niektórzy odradzają go. Nie mogę podać linku do konkretnej strony, ale na pewnym KULTURYSTYCZNYM FORUM DYSKUSYJNYM jest temat o przechwycie, gdzie opisują taki problem jaki może wyjść - Biceps Tendon Tear . Więc jestem nieco w kropce, bo zerwane ścięgno brzmi średnio. Pozostają tylko paski? Aha, i jak się ma MC do poszerzenia talii? [...]
[...] i niektórzy odradzają go. Nie mogę podać linku do konkretnej strony, ale na pewnym KULTURYSTYCZNYM FORUM DYSKUSYJNYM jest temat o przechwycie, gdzie opisują taki problem jaki może wyjść - Biceps Tendon Tear . Więc jestem nieco w kropce, bo zerwane ścięgno brzmi średnio. Pozostają tylko paski? Aha, i jak się ma MC do poszerzenia talii? [...]
[...] powiedziawszy od 100 kg zaczelo sie robic calkiem ciezko i trudniej mi o zachowanie idealnej/poprawnej formy. Nie chce sie polamac ale nie chce sie tez cofac z progresem. W jaki sposob podejsc do tego tematu? Wykonywac sety tylko na ciezarach ktore pozwalaja mi wykonac w 100% poprawna technike (prawdopodobnie u mnie do 95kg), czy starac sie [...]
[...] po jak ćwiczysz ramiona jako mięśnie współpracujące to one już są wstępnie zmęczone po treningu większych partii i później najczęściej dobijasz je pompą i nic więcej. To w jaki sposób trenujemy ramiona jest elementem periodyzacji i inny bodziec dajemy jak trenujemy ramiona personalnie a inny jak trenujemy je po większych partiach i to trzeba [...]
o to chodzi! acha - tylko jedna mala prosba: skopiujcie sobie te obrazki na dysk i sami wrzuccie na jakis serwer! bo jak mi wywala zdjecia,co juz kilka razy mi sie zdarzylo - to przynajmnije reszta bedzie miec! tak wiec te banerki z dieta i treningiem - jak rowniez w poznijeszym czasie logo ze swoim nickiem - kopiujecie i sami wrzucacie na [...]
moze poprostu zbieg wielu okolicznosci i wynik byl jaki byl moze pierwszy zawyzony,drugi zanizony - Marek C. o tym pisal zbyt wiele zmiennych! Może jest właśnie tak jak piszesz. Ale jak na mnie to zbyt duży zbieg okoliczności że kolejny wyrób megabola nie jest tym za co się podaje. Sam zaliczam megabol do firmy klasy dż czego nie raz dałem [...]
[...] Zero kaloryczne minus 500kcal 2. Aero daj raz dziennie - obojętnie czy rano czy po treningu - narazie 20 minut wystarczy przy HR ~140 - później będziesz dokładał. Najlepiej jakiś rower czy orbitrek lub ruchome schody byleby nie biegać przy takiej masie. 3. Odżywki: SAA: 1-??? Testosteron (obojętnie jaki estr) - 350mg/tyg (e/c - e4d, p/a/i - e2d) [...]
Ja mam kilka pytań : 1. Czy owoce jedzone w ciągu dnia bardzo często(6x dziennie) szkodzą : jabłko, mandarynka, pomarańcza, kiwi? 2. Czy oliwę z oliwek można zamienić na olej z pestek winogron(chodzi mi o zdrowe tłuszcze)? 3. Czy jedzenie regularne jajek(2-3 na śniadanie) jest szkodliwe? 4. Czy regularne picie herbaty z l- karnityną jest [...]
Break Dance
